室内杀菌消毒的有效方法：

1. 使用紫外线消毒灯。紫外线能够破坏细菌和病毒的DNA结构，使其失去繁殖能力。

2. 采用化学消毒剂。如含氯消毒剂、酒精等，对物体表面进行喷洒或擦拭。

3. 使用空气净化器。部分空气净化器具备杀菌功能，可以有效净化室内空气。

4. 高温消毒。通过高温蒸汽或煮沸的方式对物品进行消毒处理。

详细解释：

紫外线消毒灯：紫外线消毒是一种高效、环保的消毒方式。它利用紫外线破坏细菌和病毒的DNA结构，使其失去繁殖能力，从而达到杀菌消毒的目的。使用时需注意，紫外线对人体也有一定伤害，因此应在无人状态下进行，并避免直视灯管。

化学消毒剂：常见的化学消毒剂包括含氯消毒剂、酒精等。这些消毒剂能够破坏细菌和病毒的蛋白质结构，使其失去活性。使用时需按照说明进行正确配比，并注意使用安全，避免对人体造成刺激或伤害。

空气净化器：部分高端空气净化器具备杀菌功能，可以通过过滤、吸附、杀菌等方式净化室内空气。长期开启空气净化器可以有效减少室内细菌和病毒的数量。

高温消毒：对于物品，如餐具、玩具等，可以采用高温蒸汽或煮沸的方式进行消毒处理。高温能够破坏细菌和病毒的蛋白质结构，达到杀菌的目的。但需注意，某些物品可能不耐高温，需提前了解是否适合此方法。

综上所述，室内杀菌消毒的方法多种多样，可以根据实际情况选择适合的消毒方式，并注意使用安全。